ホロホロ鳥(パンタード)の丸焼きの画像

Description

丸焼きって大変そうですが、香味野菜・調味料のペーストに漬けこんで焼くだけです。
チキンよりヘルシーかも!?

材料 (2~3人分)

ホロホロ鳥(パンタード)
1羽
塩・コショウ(下味用)
適宜
<漬けだれ>
大 1/2個
1/2本
にんにく
大 3粒
小さじ1
砂糖
小さじ1
オリーブオイル
大さじ2
ハーブ(ローリエ、ローズマリー等)
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    ホロホロ鳥に下味を付けます。
    表面、お腹の中をきれいに掃除をして、塩コショウをします。
    しっかり目がイイです。

  2. 2

    漬けだれの材料をフードプロセッサ等で全て混ぜ合わせてペースト状にします。

  3. 3

    1.のホロホロ鳥に2.のペーストをまんべんなく塗ります。
    お腹の中にも忘れずに。

  4. 4

    写真

    ジップロック等に入れて、余分な空気を抜き一晩冷蔵庫で寝かせます。

  5. 5

    焼く2~3時間前には冷蔵庫から出して常温に戻します。

  6. 6

    写真

    ペーストはそのまま、ポップアップタイマーを挿して、準備完了。
    オーブンを200℃に温めます。

  7. 7

    写真

    オーブン200℃に設定。
    1時間30分ほどでほぼ焼きあがります。

  8. 8

    チキンより脂が少ないので、皮が破れやすいです。
    様子を見ながらオリーブオイルやバターを塗ると破れにくくなります。

  9. 9

    写真

    ポップアップタイマーがあると便利です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

チキンではボリュームがありすぎるので、小ぶりなホロホロ鳥にしました。
チキンほど脂っぽくなく、さっぱりとジューシーなお肉です。
輸入食材店やネットショップで簡単に手に入りますし、お値段も高くありませんので、是非チャレンジして下さい。
レシピID : 1239522 公開日 : 10/09/22 更新日 : 10/11/24

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