水切りヨーグルトで♪サーモンのキッシュ

水切りヨーグルトで♪サーモンのキッシュの画像

Description

カロリーの気になるキッシュを水切りヨーグルトでヘルシーにしてみました♪サーモンとの相性もばっちり^^簡単です!

材料 (10cm×24cmの角型1台分)

1個
50cc
◎塩こしょう
少々
1/5束

作り方

  1. 1

    パイシートを伸ばし、型にぴったり敷きこむ。フォークで数ヵ所穴をあけ、重石をのせて、180℃のオーブンで15分焼く。

  2. 2

    材料◎をよく混ぜあわせる。塩こしょうで味をととのえる。

  3. 3

    ほうれん草は軽くゆでしっかり水気をとる。パイに一口大に切ったサーモンとほうれん草をのせ、2.を流し込む。

  4. 4

    160度のオーブンで約20分、中まで火が通るまで焼く。

コツ・ポイント

小さめの型で焼いています。大きい型 (21cm丸型など)で焼くときは倍量で作られるとよいと思います。
サーモンの塩分があるので2.の塩こしょうは控えめにしてください。
冷めても美味しいです。

このレシピの生い立ち

以前キッシュにスモークサーモンを入れて作ったところ少しくどかったので、水切りヨーグルトであっさり味にしてみました♪
レシピID : 1242906 公開日 : 10/09/26 更新日 : 10/09/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
lith
ヨーグルトはどこへ?茶碗蒸しの味!絶対、大人も子供も好きな味だね

ヨーグルトの酸味きえちゃいますよね。れぽありがとう!