うまみ肉味噌風で☆なす炒め田楽風の画像

Description

存在感のあるソースで、しっかりお野菜の主食に。ソースを炒め調味料としてではなく、田楽の様に付けながら頂きます。

材料 (2人分)

大きめ1~2本(中サイズ3~4本)
50~60g(カップ半分強)
サラダ油
小さじ1~(なしでもいいです)
塩・こしょう
少々
うまみ肉味噌風
大さじ5~

作り方

  1. 1

    なすは乱切りにして、あく抜きのためしばらく水にさらしておきます。(省略可)よく水気を拭いておいて下さい。

  2. 2

    豚肉は一口大に切っておき、ほうれん草は炒める直前に冷凍庫より出します。フライパンに油を熱し、豚肉から炒めていきます。

  3. 3

    お肉の色が少し変わってきたら(すぐ変わります)、なすを炒めます。油がなじむようにします。

  4. 4

    なすがしんなりしてきたら、ほうれん草を入れ、塩・こしょうをします。しんなりしたら、お皿に盛りつけます。

  5. 5

    盛りつけた上から、うまみ肉味噌風をかけます。出来上がり♪田楽風に、お野菜に絡めながら召し上がって下さい。

コツ・ポイント

油なしでヘルシーに…
または、油多めでなすと相性抜群に…
お好きな方でどうぞ。
コクのお肉は、肉味噌の存在感があるので入れなくても大丈夫。
ほうれん草も、彩りと栄養バランスを考えて入れてみました。

このレシピの生い立ち

具がたっぷり、コクがあって存在感ありのうまみ肉味噌風ソースを、たっぷりのお野菜でシンプルに味わいたかったのです。
レシピID : 1243332 公開日 : 10/09/27 更新日 : 10/09/27

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