グリーンスムージー ～ローベジ
Description
グリーンスムージー初心者にもお勧めな甘いスムージー。もちろん、配分やフルーツを変えてOKです。※材料は旬のものがオススメ
風真仁未
材料
（500ccくらいかな？）
ブロッコリースーパースプラウトやアルファルファなどのスプラウト類
ひとつかみ
1/2
1/2
１本
（甘くしたければ桃など）
1/2
30～50ccくらい適宜
作り方
コツ・ポイント
※水なしで回るミキサー（ブレンダー）なら水なしの方がローフードの恩恵を受けられるでしょう。でも、壊れないように気をつけて、だましだまし回して下さい。
※これにアボカドをいれるとクリーミーになります
※スプラウト増やすと辛みが強くなります
※これにアボカドをいれるとクリーミーになります
※スプラウト増やすと辛みが強くなります
このレシピの生い立ち
グリーンスムージー。色々組み合わせを実験してみて、これが一番好きです。青菜・酵素を摂っている安心感。ローフード（ローベジ）万歳！
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