愛してやまないヘルシーおやつ♡
Description
不思議な位満足できる、７０カロリーもしないおやつ♡すぐでき、お腹持ちもよく、何よりヘルシー。食前食べたら、食べ過ぎセーブ
miyuki12
材料
（１人分）
作り方
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1
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キャベツは洗って食べやすい（サンドしやすい）大きさに切り、しっかり水気を切っておく。
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2
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スライスチーズを半分にして、海苔→チーズ→キャベツ→海苔の順に挟みます。
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3
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写真のようにサンドして食べます。食べ終わったら、もう一つも同じように作ります。海苔はパリッとしている方が美味しいので。
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4
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物足りないだろうなと感じた時は、間にキャベツと海苔だけ（別分量）のを作り、パクリ。仕上げにリッチなチーズ入りを頂きます。
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5
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むさしさんが塩昆布も入れて、アレンジ下さいました。有難う～♡
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6
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悠おかしゃんさんが梅肉入りでアレンジして下さいました。有難う～♡
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コツ・ポイント
最近、海苔も高価なので、私はお買得の時に、卓上海苔を購入し、リッチにしたい時は多めに使用しています。※パリッとした味付け海苔の旨みとコクあるチーズ、キャベツの甘みと食感のコラボです。
このレシピの生い立ち
数年来食べてる大好きなおやつ？です。甘いものが欲しい時でもこれさえあれば、心身共に満たされます。チーズ海苔では、濃厚すぎると感じることも多く、それにあっという間に食べ終わり物足りない。。。それで野菜を挟むようになり、キャベツが超お気に入り。
miyuki12
