おからスイートポテト(オレンジ味)

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Description

さつまいもとおからでW食物繊維。
生クリーム・バター不使用。
ダイエットの為のスイートポテト!

材料 (6~8個分)

50g
80~100g
少々

作り方

  1. 1

    さつまいもは洗って、皮付きのまま輪切りにし、電子レンジで5分加熱する。
    冷めたら皮をむき、細かく切る。

  2. 2

    ボールにさつまいも、おから、ママレードを入れて、すりこぎ等でさつまいもをつぶしながら混ぜ、ヨーグルトを加えて固さを調節。

  3. 3

    アルミカップに分けて入れて、表面に卵黄を塗る。オーブントースターで10~15分焼く。

コツ・ポイント

ヨーグルトの量は、おからやさつまいもの水分で変わってくるので、控えめに入れてから混ぜながら加減してください。
電子レンジ・オーブントースターの加熱時間は機械によって違うので調節してください。

このレシピの生い立ち

いつものおからスイートポテトがさらにおいしくなりました!
レシピID : 1264510 公開日 : 10/10/21 更新日 : 10/10/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
tomon2
食欲旺盛な妊婦のおやつに一石三鳥(!?)♪美味しく作れました!

綺麗に焼けておいしそうですね☆れぽありがとう(^^♪