マクロビ☆妊婦におからのビスコッティ
作り方
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1
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おからは500Wで4分ほどレンジでチン。ポソポソ固まるようならFPで砕いておきます。
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2
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おからの粗熱がとれたら、きなこ、薄力粉、全粒粉、おからと★をボールにまぜ合わせておきます。
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3
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2に別の容器に混ぜておいた☆を入れ、粉の入ったボールに3を入れてヘラで粉けが大体なくなるまで切るように混ぜます。
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4
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ドライフルーツとナッツも入れて軽く混ぜ合わせたら、クッキングシートを敷いた天板に乗せ、厚さ5ミリくらいに広げます。
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5
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180度のオーブンで20分加熱。取り出して粗熱が冷めたら1センチ弱幅に切り分け天板に切り口を上に向けて並べます。
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6
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150度のオーブンで13分加熱。一度オーブンを開けて、焼く面を裏返しさらに13分。
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7
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そのままオーブンで冷めるまで放置したらできあがり。
カリカリになっていなければ少し追加で加熱してください。
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コツ・ポイント
材料を量って混ぜて焼くだけなのでラクチンです。
ドライフルーツが甘いので糖分はあまり入れていませんがお好みで。
ついつい食べ過ぎちゃうので要注意。
ドライフルーツが甘いので糖分はあまり入れていませんがお好みで。
ついつい食べ過ぎちゃうので要注意。
このレシピの生い立ち
妊娠中ですが、甘いものがやめられない(-_-;)
満足できて体に良いおやつを考えました。
満足できて体に良いおやつを考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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