Raw☆小松菜とほうれん草のスムージー
Description
目の覚めるようなキレイなグリーン。この一杯でカルシウム、ビタミンA、鉄分、食物繊維などを摂取できます。しかも美味しい〜♪
さくら88
材料
（2人分）
作り方
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1
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バナナは皮を取り、丸ごとラップに包んで冷凍しておく。
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2
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小松菜とほうれん草を手で適当な大きさにちぎってフードプロセッサーに入れる。水を大さじ2ほど入れ、細かくなるまで撹拌。
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3
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続いて冷凍したバナナを手で砕いて入れる。アップルジュースも加え、なめらかになるまで撹拌。
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4
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器に注いで完成！
☆写真は松の実をトッピングしてみました。
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コツ・ポイント
フードプロセッサーが回りにくい場合は、水を適宜足してください。
甘みは、バナナやアップルジュースの量で調整してください。
アップルジュースを増やせば野菜ジュースになります。
甘みは、バナナやアップルジュースの量で調整してください。
アップルジュースを増やせば野菜ジュースになります。
このレシピの生い立ち
オーガニックの瑞々しい小松菜が手に入ったので作ってみました。美味しい〜！息子もたっぷりいただきました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(3人)
さくら88
