さつまいもと、じゃこ天のあんがらめ

さつまいもと、じゃこ天のあんがらめの画像

Description

あっさり、ヘルシーな豆腐ステーキのつけあわせに。

材料 (4人分)

2個
4枚くらい
しめじなど(きのこ類なら)
適量
しょうゆ
大さじ 2
みりん
大さじ 2
50ccくらい
粉末だし
小さじ1/3くらい
水とき片栗粉
適量

作り方

  1. 1

    さつま芋を、1、5cmくらいの輪切りにして、水にさらす

  2. 2

    さつま芋を、レンジでやわらかくなるまで、チンする。
    800wで、5分くらい。

  3. 3

    じゃこ天をこのみの大きさに切る。

  4. 4

    フライパンに油を熱して、きのこを炒めて、別の皿にうつしておく。

  5. 5

    じゃこ天を、焦げ目がつく程度に焼いて、きのこの皿に移しておく。

  6. 6

    フライパンに油を適量足して、さつま芋に焦げ目をつけて、きのこの皿に移す。

  7. 7

    フライパンに、○の材料を入れて煮立てとろみをつける。水、とろみ加減は好みで。

  8. 8

    とろみがついたら、お皿に移したものをすべて入れてからめてできあがり。

コツ・ポイント

さつま芋は時々、フライパンをゆする感じで、きれいに焦げ目がつきます。
油で揚げてもいいかもしれません。

このレシピの生い立ち

豆腐ステーキの付け合わせに、思いつきました。
レシピID : 1287902 公開日 : 10/11/18 更新日 : 10/11/18

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