簡単ヘルシーなめらか! 豆腐 豆乳プリン

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Description

砂糖・卵・乳製品不使用でとてもヘルシー♪
また、アレルギーのある方でも、
安心して食べられます。

材料 (4人分)

250cc
蜂蜜
大さじ1
30cc
黒蜜(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    あらかじめ、水の中にゼラチンを入れ、30分~1時間ふやかす。

  2. 2

    豆腐をボウルに入れ、なめらかになるまで混ぜる。(粒が気になる人は濾し器で濾してください。)

  3. 3

    鍋に豆乳・豆腐・蜂蜜・抹茶を入れ、弱火にかけ、混ぜながら少し温める。

  4. 4

    ゼラチンを入れ、煮溶かす。蜂蜜とゼラチンが完全に溶け切ったら火を止める。

  5. 5

    お好みの器に流しいれ、粗熱を取ってから、冷蔵庫に入れて冷やし固める。

  6. 6

    (ちなみに私は、タッパーにまとめて入れて、食べる時に食べたいだけ取るようにしてます。便利ですよ♪)

  7. 7

    固まったら、お好みで黒蜜ときな粉をかけて、召し上がってください。

コツ・ポイント

鍋で、沸騰はさせないようにしてください。
ゼラチン液を沸騰させると、固まりにくくなります。
甘さ控えめにしてありますので、
好みに合わせて蜂蜜の量を調節してください。
豆腐はミキサーにかけるのも良いです。

このレシピの生い立ち

できるだけヘルシーに、美味しいプリンが食べたくて
なんとなくやってみたら、とろとろ感が最高でした\(^o^)/
レシピID : 1291237 公開日 : 10/11/23 更新日 : 10/12/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ささな☆
バナナ豆乳で♪そのままでも美味しかったです☆★

味がついている豆乳 良いですね!ありがとうございます++

初れぽ
写真
ジホオンマ
なめらかですごく美味しかったです!ヘルシーで美味しいなんて素敵♪

器がお洒落です*れぽありがとうございます(^^)