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ダイエットに☆大根となめたけのサラダ

ダイエットに☆大根となめたけのサラダの画像

Description

味付けはなめたけのみ。切って混ぜるだけの超簡単サラダです。

材料 （2人分）

大根
250g
なめたけ
大さじ2
ちくわ
2本
大葉 or 貝割れ
適宜
いりごま
小さじ2
ごま油
小さじ1弱

作り方

  1. 1

    大根と大葉は千切りに、ちくわは縦半分に切ってから斜め切りする。

  2. 2

    ボウルにすべての具材を入れて和え、器に盛ったら完成♪

  3. 3

    写真

    今回はラディッシュがあったので彩りに入れてみました。お好みで刻み海苔やわさびを＋しても美味しいです☆

  4. 4

    写真

    2011/1/31 お陰様で話題入りさせていただきました❤作ってくださった皆様、どうもありがとうございます♪

コツ・ポイント

味が足りない場合はなめたけを追加するかしょうゆを足して調整して下さい☆
和えてから時間が経つと大根から水分が出て水っぽくなってしまうので食べる直前に和えて下さい☆

このレシピの生い立ち

体が冬モードになり脂肪を蓄え始めたので、モリモリ食べられるローカロリーのサラダを考えてみました♪
レシピID : 1292233 公開日 : 10/11/23 更新日 : 11/02/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

44件 (39人)
2020年9月15日
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ざっぎょ
なめ茸と竹輪に良い味が付いてるので大根を切って和えるだけ簡単で とても美味しかったです！あと1品に迷ったらこれ！ありがとです！
#なめたけ活用 #ダイコン大量消費 #かんたんもう一品
2020年6月9日
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ぬこみん
なめたけを和えて冷やしておいたので水っぽくなってしまった。和えてすぐ食べた方が良いですね。主人は結構食べてました！
#大根 #なめたけ #ごま油 #サラダ
2014年1月30日
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どもプリ
美味しかったです！！(*^^*)

うほほ～とっても美味しそう♡お試し下さり大感謝です♪

2013年5月29日
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saecco
余っていたナメタケが美味しく利用できました☆ご馳走さまです♡

ナメタケ消費のお役に立ててよかった♡カラフルな素敵レポ大感謝

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ルクルーゼ☆
ダイエットに☆大根となめたけのサラダ
by ルクルーゼ☆