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めちゃ簡単チキン

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Description


安い☆簡単☆
なおかつスタミナのつく料理☆

材料 （２人分）

鶏むね肉
１枚
●白ねぎ
１本（白いところ）
●しょうゆ
大１
●さとう
大１
●ごま油
大１
●ぽんず
大１
酒
大２

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切り、耐熱容器にいれ酒をかけたら
    レンジで１～２分チンする。（様子をみながら爆発しないように。笑）

  2. 2

    ネギをみじん切りにしておく。
    ●の材料をすべて合わせタレをつくる。

  3. 3

    油をひいた　あつあつのフライパンに、レンジでチンした鶏むね肉をのせ、焼き色をつける。 （油が多いければ、ふき取る）

  4. 4

    焼き色がついたら、タレをからめ、煮立ったら出来上がり。

コツ・ポイント

レンジの中で鶏肉が爆発しないように、１分３０秒くらいがいいかも。

このレシピの生い立ち

だんな様のお弁当の一品に。。。
簡単に最短にを目指して☆
それと、肉は『活力アップ！』
　　　ねぎは『男性ホルモンアップ』すると聞いたので。笑
レシピID : 1294659 公開日 : 10/12/15 更新日 : 10/12/15

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めちゃ簡単チキン
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