鶏皮でぷるぷる❤ぽかぽか❤もつ鍋風スープ
Description
コラーゲンたっぷり❤ お野菜もたっぷり❤ もつ鍋風具だくさんスープ♪ 心も体もお肌も嬉しい♬H2311/30レシピ見直し
材料
(2人分)
約150g
〇酒(鶏皮下ゆで用)
約大さじ1
〇しょうがの皮(鶏皮下ゆで用)
約1かけ分
❖水
2カップ
❖しょうが(千切り)
1かけ分
❖酒
大さじ1/2
☐キャベツ(ざく切り)
3枚(約150g)
☐玉ねぎ(薄くスライス)
大1/4個
☐舞茸(お好みのきのこ)(石づきを除き小房に分ける)
1/2パック
3~5g
1/2丁
5本(約20g)
1/4~1/2カップ
◇みそ
大さじ1~2.5
◇オイスターソース
大さじ1
◇酒
大さじ1/2
◇柚子胡椒
小さじ1/2~お好みで
◇おろしにんにく(チューブでOK)
少々
大さじ1
作り方
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1
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沸騰したたっぷりのお湯に〇と鶏皮を入れ、再び沸騰したら火を少し弱め約3分茹でます。ざるにあけ流水でよく洗い水けをきります
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5
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最後に豆乳と青ネギ、いりごまを手でひねりながら加えて混ぜ鍋肌がふつふつしてきたら完成です。
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6
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H23/11/30鶏皮の下処理の方法、工程、みそ・豆乳の分量見直しました○┓
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みそによって塩分がかなり違うので大さじ1~加えて必ず味をみて量を調整して下さい。
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8
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煮込んでいる途中水分が少なくなったらその都度水を足して調整して下さい。
最後に加える豆乳も様子を見て加減して下さい。
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9
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玉ねぎ・青ねぎ→白葱(約1本分)にして作ってみました。旬のお野菜を入れて作ってみても美味しいと思います。
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コツ・ポイント
みそは今回は白みそを使いました。あわせ・こうじ・むぎ等みその種類によって塩分が違うので味をみて量を調整して下さい。
豆腐はもめん・絹おこのみで♪
豆乳は煮立たせ過ぎると分離しやすいので注意してくださいⓦ
豆腐はもめん・絹おこのみで♪
豆乳は煮立たせ過ぎると分離しやすいので注意してくださいⓦ
このレシピの生い立ち
スーパーでもお値打ちな鶏皮で節約レシピ♪