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(*≧∀≦)ﾉ簡単♪チンゲン菜&ツナ炒め

(*≧∀≦)ﾉ簡単♪チンゲン菜&ツナ炒めの画像

Description

かんたんクッキング❤
もう1品にいかがでしょう？

材料 （小鉢2人分）

チンゲン菜
1株
ツナ缶（あれば油漬）
1/2缶
サラダ油
少々
＊マヨネーズ
大さじ１
＊しょうゆ
小さじ１
＊ｵｲｽﾀｰｿｰｽ
小さじ1
＊からし（ﾁｭｰﾌﾞ）
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ↑こんな感じ♪

    チンゲン菜は1枚ずつはがし､きれいに水洗い後､食べやすいように切る｡葉と茎に分けておく｡

  2. 2

    ＊の調味料を混ぜ合わせておく｡

  3. 3

    ﾌﾗｲﾊﾟﾝにサラダ油少々とツナのｵｲﾙをひく｡最初に茎を炒め(中火)しんなりしたら葉を入れさらに炒める｡（油はね注意）

  4. 4

    ツナを加えてさらに炒めたら､混ぜ合わせておいた＊を入れ､強火にして水分をとばすように混ぜ炒めれば出来あがり～♪

コツ・ポイント

今回(写真)は贅沢に？ツナ缶1缶使いました！
簡単に出来るレシピなのでｺﾂ･ﾎﾟｲﾝﾄは特にないです｡
チンゲン菜の歯ごたえは炒め加減でお好みに♪（私はｼﾅｼﾅ派）

このレシピの生い立ち

手早く、簡単に、美味しい　←の追求(*‾∇‾*)
レシピID : 1297336 公開日 : 10/11/29 更新日 : 11/07/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2011年10月26日
写真
★Rascal★
人参も♪さりげないマヨでツナマヨだね★チンゲン菜料理増えた美味〜

Wでれぽ大感謝❤人参入れたら彩りもよくなるね～♪(◕∀◕)嬉

2011年10月18日
写真
pyonpoco
おっひさ～♪（.◕‿◕）ﾉｼ今日の彼弁に♪美味しい味付けに感激❤

(✿◕ ‿◕)ノ))おひさ～❤お弁当の１品に仲間入り感謝！嬉

2011年9月8日
写真
ゆう★、
新しい味で感動です♪お弁当にもいれられていいですね!

ゆうちゃん♪おひさ～(^^)お試し感謝❤逆ピザ話題入り祝～！

2011年8月20日
写真
ううちママ
おチビ弁に♥オイソース苦手だけど食べやすい！！

うーちゃん♪オイスター苦手？なのにお試し&れぽありがとー！嬉

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( )
かめ凜
(*≧∀≦)ﾉ簡単♪チンゲン菜&ツナ炒め
by かめ凜