健康美人☆鯵の骨せんべいの画像

Description

★NHK Eテレ★で紹介されました!
揚げないヘルシー栄養満点せんべい✿
おやつにつまみに召し上がれ♪

材料

鯵の骨(3枚におろした時のもの)
あるだけ
少々
粉チーズ
少々

作り方

  1. 1

    3枚におろした時にでる鯵の骨をキッチンペーパーで余分な水分をふき取る。

  2. 2

    写真

    オーブン皿にクッキングシートをしき、骨を並べる。塩、粉チーズをふりかけ200度のオーブンで15分程焼いて出来上がり!

  3. 3

    パリパリで美味しい焼きたてをどうぞ。タッパーに保存して食べる時にトースターで焼いてもパリパリです。

  4. 4

    NHK EテレごちそんぐDJ「わたしを漁につれてって」の番組内で紹介されました♡2014.10

コツ・ポイント

オーブンの焼き時間は焼き色を見ながら調整して下さい。

このレシピの生い立ち

鯵を沢山3枚におろしたので、骨を捨てずに活用してみました!
レシピID : 1300545 公開日 : 10/12/03 更新日 : 14/10/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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クックF03QC0☆
美味しく出来ました!ありがとうございます❣
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☆ブッチー☆
油で揚げずに骨せんべいが作れて感謝感激です☆
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chako106HM
サンマですがとっても美味しく出来ました (*^^*)

秋刀魚の骨っ♡素敵なアレンジレポどうもありがとぉ!

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sakimama☆★
チーズとカレー粉にしてみました!焼酎にも合うよ!笑

チーズ&カレー粉!いいですね。お酒のつまみにピッタリ!