豆乳鍋の画像

Description

「無調整豆乳」を使ったヘルシーな鍋です。

材料 (4人前)

1リットル
適量
(具材)
1/2個
2本
2株
(大)1袋
1丁
豚バラスライス肉(しゃぶしゃぶ用)
400g
鶏団子(レシピは以下)
300g
1個
大さじ1
ショウガ(チューブのでOK)
適量
ごま油
小さじ1
大さじ2
(つけダレ)ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    鍋に豆乳と昆布を入れて火にかける。

  2. 2

    煮立ったら牛すじ・鶏団子・白菜・ネギを入れて煮込む。

  3. 3

    野菜にある程度火が通ったら残りの具材を入れて煮る。

  4. 4

    ポン酢を付けて召し上がれ。(牛すじはもう少し煮込んでから食べたほうが美味しいですよ)

コツ・ポイント

ずーっと煮立たせると噴きこぼれるので注意しながら作って下さいね。手順1~2の時に湯葉ができるので、2度美味しいです。あと、お子様向けにうどんやウインナーを入れるのもGoodです。

このレシピの生い立ち

主人が会社の先輩から教わったレシピを我が家流にアレンジしました。
レシピID : 1308244 公開日 : 10/12/14 更新日 : 10/12/14

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