レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪
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材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,515 (1,272人)

16/05/24

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おからパウダーでリピ。見栄えはイマイチだけど、色んなレシピ試し中

ねこnoしっぽ

パウダーだときめ細かくなっていいのかな(^^)?試したい♪

16/05/23

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美味しいです!レシピありがとうございます

sasuao

こちらこそ♪作ってくれてありがとうございます(^^)/

16/05/23

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何回も作ってます!美味しいです

sasuao

何回もだなんて感激です( *´艸`)れぽありがとう♪

16/05/20

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パサつきが苦手だけど、しっとりで美味しくて優しい味、リピしますね

ねこnoしっぽ

そう言ってもらえると嬉しいです(*'▽')れぽありがとう♪

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