レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪
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材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,599 (1,345人)

16/09/30

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大好きおいしいレシピです!もうやめられない♡笑

いちごうさぎ♡

いやん(/ω\)いつもありがとう♡これからもよろしく笑

16/09/30

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連日失礼します…今日ゎチーズ入♡これからもお世話になります♡笑

♡りにゃ♡

コロコロカットかわいい♡チーズ味私もやってみたいな(^^♪

16/09/29

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密かにリピ♡ハマってしまいランチはもう1週間今日ゎラカントで♡

♡りにゃ♡

1週間もなんて感激~( *´艸`)ラカントで糖質ダウンだね♪

16/09/29

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粉チーズととろけるチーズ入りで!ふわふわしっとりで美味でした^^

yumi126

おぉっつ!チーズ蒸しパン風!?試してみたい~( *´艸`)

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