レンジでクイック☆おから蒸しパン

レンジでクイック☆おから蒸しパン
おから100%、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら5分でできる手軽さです♪
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材料

生おから
50g
砂糖
大さじ1
1個

1

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すべての材料をタッパーに入れ、よく混ぜます。

2

ふたを軽くのせて600Wのレンジで2分加熱します。

3

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約2倍に膨れます。ふたをしたままひっくり返して2、3分おいておくとよりしっとりします。

コツ・ポイント

水分の少ないおからの場合、牛乳やヨーグルトを大さじ1くらい加えたほうがしっとりします。全量166kcal、食物繊維は1日の必要量の1/3が摂取できます。

このレシピの生い立ち

妊娠中、小腹がすいたときに作って食べていた蒸しパン。飲み物と一緒に食べればおなかがふくれて満足☆彡
レシピID : 1311536 公開日 : 10/12/18 更新日 : 10/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,545 (1,298人)

16/06/20

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使い道なかった小麦グルテン20㌘足して食べごたえup!

あおのり母ちゃん

グルテン!しっかりした生地になるのかな?興味津々|д゚)

16/06/20

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もう何度も作らせてもらってます。抹茶味がお気に入りです!

ちーなま

きれいに混ざってますね♪今の時期にぴったり( *´艸`)

16/06/19

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牛乳入りで倍量作りました(^人^)明日の朝抱えて食べます(笑)

⁂みかん

わはは~!抱えてw倍量制作れぽ感激です~( *´艸`)

16/06/16

写真

簡単でふわふわ、玉子味が優しくて子どもも喜んで食べました

あっつん3

子どもさんも食べてくれたとは嬉しいです(*'▽')れぽ感謝♪

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