手抜き★野菜たっぷりチキンカチャト―ラ★
作り方
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1
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鶏モモ肉は、しっかりめに塩胡椒をまぶして、オリーブオイル(分量外)を塗り、トースター強でこんがり表面に焼き目をつけます
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3
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こんな感じにしんなりします。
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4
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鍋に移し、水100ccと、トマト缶・コンソメ・ヨーグルト・砂糖を加え、蓋をしてぐつぐつ煮たてます。
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5
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沸騰したら、①の鶏肉をはさみでぶつ切りにして投入し、約10分煮込みます。
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6
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塩・こしょうをして調味し、トマトの酸味が強いようなら、砂糖やハチミツで調整します。
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7
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朝作って、夕食にいただく位が、一旦冷めることにより、味が染みておいしいです。
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コツ・ポイント
水量は、野菜やトマト缶によって変わるので、仕上がりのお好みに合わせて調節してください。
④でトウガラシを入れるとうまみがアップします!パスタソースにも、グラタンにも、ピザにも。
④でトウガラシを入れるとうまみがアップします!パスタソースにも、グラタンにも、ピザにも。
このレシピの生い立ち
帰りが遅くなる日、朝のうちに、夕食まで準備するときによく作ります。