洋風かぼちゃでもおいしい根野菜のポタージュ

洋風かぼちゃでもおいしい根野菜のポタージュの画像

Description

ヨーロッパのかぼちゃもこんななのでしょうか?とても大きいんだけど、味が水っぽくて、日本のかぼちゃのように煮込んでもおいしくない・・・。こちらのかぼちゃはあまり好きでなかったのですが、友達に教わったこのスープなら、根野菜もたくさんとれてかぼちゃもおいしい!

材料 (8人分)

ひとかけら(日本のかぼちゃの大きさだったら6分の1個くらい)
大きめ1本
中くらい1個
中くらい1個
2本
5、6個
根パセリ
1本
にんにく
3かけらくらい
好みの豆類
好みの量で
適量
コショウ
適量
好みの調味料
適量
ディル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    マッシュルームと豆と調味料を除いた材料の皮をむき、適当な大きさに切ります。

  2. 2

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    切った材料をなべに入れて20分くらい、中火で煮込みます。水は、材料が全部隠れるくらい。

  3. 3

    写真

    材料がやわらかくなったらいったん火を止めて、ブレンダーで全部混ぜ合わせます。

  4. 4

    写真

    野菜が全部混ぜ合わさったら再び火をつけて、中火から弱火にし、水で戻した、または生の豆類をなべに入れ、10分ほど煮込みます。

  5. 5

    写真

    切ったマッシュルームをなべに入れ、塩コショウ、クミン、ターメリック、ナツメグなど好みの調味料で味をととのえ、10分ほどさらに煮込んで、できあがり!

  6. 6

    この日、うちにはなかったのですが、食べる前にディルを刻んで入れると彩りも香りもいいし、おいしいです。

コツ・ポイント

煮込める野菜を煮込んでつぶすだけ!野菜を煮込んでいる間にほかの料理もできるほど、ものすごく簡単。からだも温まるし、繊維いっぱいの根野菜もたっぷり取れて、とってもヘルシー。冷蔵庫のお掃除にもなるよ!

このレシピの生い立ち

繊維いっぱいのかぼちゃ、サツマイモを食べたいのに、こちらのかぼちゃ、サツマイモは、日本の物とぜんぜん違う!日本のものに比べたらぜんぜんおいしくなくて、どうやって食べたらいいのかわからなかった。でも友達がつくってくれたたこのポタージュならおいしくて、外食などでもあちこちで試してみた!いろいろな人の作り方を混ぜて、私なりにアレンジしてみました。
レシピID : 132824 公開日 : 04/03/06 更新日 : 04/03/06

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