豚もも肉とごぼうの巻きフライの画像

Description

ゆでるとゴボウも食べやすいし、手軽に食物繊維がとれますよ。食べ盛りの子供におすすめです。

材料 (4人分)

豚もも肉スライス
6枚
(小)3本
パン粉
適量
適量
1個
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    豚もも肉に塩コショウをまぶしておく。

  2. 2

    ゴボウは2cmくらいに切りやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    豚もも肉に2のゴボウをのせて巻く。

  4. 4

    3に小麦粉を付けて溶き卵に入れパン粉を付ける。

  5. 5

    中温の油でキツネ色になるまで揚げたら出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

十和田市で青果市場を運営している十和田青果㈱さんは、毎年「生産者アイディア料理コンテスト」を開催していて、その出品料理の中からこのレシピを提供していただきました。
レシピID : 1331652 公開日 : 15/03/05 更新日 : 15/03/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
写真
eiyoushi
昔カフェでたべた気がします!なつかしい!
初れぽ
写真
eiyoushi
お弁当にもいれました!歯ごたえもありおいしい!