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Description

そのまま食べるのは苦手なもずく酢も、火を通すとまろやかになって美味しくなりました。発芽玄米を使い、わかめもたっぷり加えてお腹も体も満足なヘルシー食に。

材料 (1人分)

発芽玄米ご飯
茶碗1/2杯分
1カップ
大さじ1
適量
味噌
適量

作り方

  1. 1

    発芽玄米ご飯を鍋に入れ、ひたひたの水を加えて中火にかける。沸騰したら、もずく酢を汁ごと鍋に入れる。

  2. 2

    そのまま5~10分くらいお好みのやわらかさになるまで煮込む。乾燥わかめを加え、わかめがもどるまで少し煮る。

  3. 3

    味噌で味を整えたらできあがり。

コツ・ポイント

もずく酢の酸味が好きな方は、もずく酢を加えるタイミングを遅くして下さい。卵でとじたり、ごはんをゆでそばにしてもいいかも。

このレシピの生い立ち

ぬるぬるした食べ物が好物。でももずく酢の酸味が好きになれなくて、今まで敬遠していました。そこで、酢分を飛ばすために試しに煮込んでみたところ、意外に美味しかったです。
レシピID : 133936 公開日 : 04/03/13 更新日 : 04/03/13

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