スープ最高!中華鍋で鶏胸肉しゃぶしゃぶ

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Description

ヘルシーな鶏胸肉と野菜たっぷり、中華スープのお鍋です。スープもおいしいので、薬味ナシでも食べれちゃいます♪

材料 (4~5人分)

2枚
3分の1本
1本
4枚
4個
2分の1袋
1丁
1枚
海老・イカ・カキなどの魚介類
お好みで
7カップ
   酒・みりん
2分の1カップずつ
   薄口しょうゆ
4分の1カップ
   中華だしの素・レモン汁
大さじ2ずつ
   にんにく・しょうが(細切り)
5片ずつ
   塩
小さじ3分の1
  辛くてもよければ、鷹の爪
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    Aの材料をすべて土鍋に入れ、5分ほど炊いてスープを作ります。

  2. 2

    大根と人参は、5mm幅のいちょう切り、しいたけは削ぎ切り、えのきは小房に分け、白菜は3cm幅に、薄揚げは細切りにします。

  3. 3

    海老、イカ、下記などの魚介類は、酒を振りかけておきます。

  4. 4

    写真

    2をすべて入れて、10分ほど炊いておきます。

  5. 5

    写真

    胸肉は、30分ほど冷凍庫に入れ、半凍りの状態で、できるだけ薄く削ぎ切りにします。

  6. 6

    写真

    食べる前に豆腐と魚介類をいれます。胸肉は、火を入れすぎないように、2~3分ほどで食べてください♪

  7. 7

    うどんを入れてもおいしいです。豚しゃぶ肉でもおいしいので、その時はラーメンがあいますよ!

  8. 8

    写真

    この日は、豚しゃぶ肉で、千切りキャベツ&千切り人参&千切りごぼう&油揚げ&ネギ&長芋&お豆腐を入れました。

  9. 9

    写真

    なんにでもあうスープなので、水炊き感覚でどうぞ! この日は、鶏もも・豚ロース、牡蠣、お餅とお野菜

  10. 10

    写真

    2015.12.27のクックパッドニュースに掲載していただきました!ありがとうございます。

  11. 11

    http://cookpad.com/articles/13931?et=48005

コツ・ポイント

ダシをとる必要がないので、とっても簡単でおいしいです。スープのしっかりした味が子供達も大好きだし、お客様にも好評で、長年作ってます(^v^)スープを飲みすぎて、途中で追加するくらい! 追加のときは、水+中華だし+ニンニク+しょうがを加えてね

このレシピの生い立ち

ヘルシーな鶏胸肉でお鍋を
レシピID : 1359531 公開日 : 11/02/14 更新日 : 15/12/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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かなりんココりん
鶏むねであっさりしているので、スープもゴクゴク飲めますね!簡単で美味しかったです!
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caname
生姜をたっぷりにして、すごく美味しかったです!!ご馳走様でした☆

canameさん、ありがとです♪生姜で温まりそうですね!

初れぽ
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ヨナネコ
美味☆ゴボウ入れてみました。スープまで完食です!!

ヨナネコさん、初レポありがとで♪牛蒡もおいしそうですね!