低カロリー♪豆腐でヘルシーティラミス☆
mamayama
作り方
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1
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食パンは容器でくり抜き、厚さを半分に切ります。
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2
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コーヒーをいれ、甘めが好きな方は、ここにパルスイートをお好みで。パンをひたし、フォークで刺し、さらにしみこませます
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3
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豆腐はレンジで１分３０秒くらいチンして、ペーパーで水気を切ります。
クリームチーズも柔らかくなるまでチン。
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4
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クリームチーズにパルスイートを加え、よく混ぜ、水切りした豆腐、ホイップした生クリームも加え、よく混ぜます。
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5
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②、④を交互に容器に入れ、上にココアパウダーをかけ、お好みで生クリームをのせて出来上がり♪
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コツ・ポイント
通常、３３０kcalくらいのティラミスが、２３０kcalに！
砂糖の代わりのパルスイート、クリームチーズと生クリームの代わりの豆腐、カステラやビスケットの代わりの食パンでカロリーカットしています♪
想像より、濃厚、満足なデザートです！
砂糖の代わりのパルスイート、クリームチーズと生クリームの代わりの豆腐、カステラやビスケットの代わりの食パンでカロリーカットしています♪
想像より、濃厚、満足なデザートです！
このレシピの生い立ち
パルスイートと豆腐を使って、ヘルシーなティラミスを考えました。濃厚なのに、通常よりかなり低カロリーです♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
