鶏レバーの中華風煮の画像

Description

こっくりうまうま♪
白ご飯が進む柔らか鶏レバー!
鉄分、たんぱく質、ビタミンAの補給に♪
お弁当にもぴったりです。

材料

処理後の鶏レバー
500g
醤油
大さじ3
オイスターソース
大さじ2
砂糖
大さじ2
赤ワイン
大さじ2~3
五香粉
小さじ1.5
皮を剥いた生姜
40グラム

作り方

  1. 1

    レバーは脂肪を取り除く。ひと口大にカットして血のかたまりを冷水で洗い流す。牛乳を浸して30分ほど臭み消しの為漬ける。

  2. 2

    レバーをざるにあけ、牛乳を冷水で軽く洗い流す。
    水気を良く切る。

  3. 3

    鍋に調味料を入れてひと煮立ちさせたら、レバーを入れる。レバーに大分火が通ったところで、千切りの生姜を入れて煮詰める

  4. 4

    たれが大分煮詰まりレバーに火が通ったら完成。

  5. 5

    写真

    鍋に残ったタレでレバ韮もお勧めです。モヤシや韮をフライパンで炒めて残りのタレとレバーを加え軽く炒めて完成。

コツ・ポイント

タッパーなどの保存容器に入れて冷蔵庫で3日程日持ちします。
お弁当や朝食などにもぴったりです。常備菜としてもお勧めです。
またレバ韮にアレンジする時も、既にレバーにタレと味が染み込んでいるため、面倒なレバーの下茹でや下味をつけることも不要なので楽です♪

このレシピの生い立ち

我が家の定番、鶏レバーの中華風煮。
妊娠中に鉄分補給として良く作っていたレシピです。
鉄分、たんぱく質、ビタミンAの補給として、体がお疲れ気味の時にもお勧めです。
レシピID : 1380599 公開日 : 11/03/07 更新日 : 11/03/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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オユカッチ
子どももレバー食べてくれました。

子供さんも食べてくれて嬉しいです♪ありがとうございました!

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うまうま・らぶ
もやし韮in☆鶏レバー大好き♡味見で完食しそうでした!美味しい♪

モヤシ&韮、美味しそうですね♪作ってくださってありがとう★

初れぽ
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ふぅ~はるママ
つまみ食いしてたら なくなりそうですw(゜o゜)w おぃひぃ

どうもありがとう!照りっと美味しそう♪またリピして下さい♪