サツマイモと蜂蜜林檎の米粉おからケーキ

サツマイモと蜂蜜林檎の米粉おからケーキの画像

Description

ヘルシーだけどめちゃ美味しい!まるでスイートポテト☆
焼き上がりから1日後がしっとりしてオススメ(o^∀^o)

材料 (パウンド型1個)

約150g(小1本)
100g
50g
甜菜糖
大さじ3〜5
大さじ1
60cc
60cc
50g
大さじ3
1個
ラム酒
大さじ1
<ハチミツ林檎>
1/2個
バター
10g
ハチミツ
大さじ1
シナモン
適量

作り方

  1. 1

    パウンド型クッキングシートを敷く。
    オーブンは180度に予熱する。

  2. 2

    林檎はイチョウ切りにして、バターでソテーする。しんなりしてきたらハチミツを加え、キツネ色になるまで炒める。

  3. 3

    ②にシナモンを加え、冷ましておく。

  4. 4

    さつまいもは水に5分程浸し、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて約5分レンジにかける。

  5. 5

    柔らかくなったさつまいもは皮を向き、3cm角ぐらいに切る。

  6. 6

    ハチミツ林檎、ベーキングパウダー、ラム酒以外の材料を全てフードプロセッサーにかける。

  7. 7

    ⑥にラム酒、ハチミツ林檎、ベーキングパウダーを加え、混ぜ合わせ、パウンド型に流し込む。

  8. 8

    180度のオーブンで約40〜45分焼く。
    串を刺して何もついてこなければOK(o^∀^o)

コツ・ポイント

パウンド型に入れる時は縦に真ん中を窪ませる(谷をつくるようにする)と綺麗に焼き上がります。

焼き上がりは柔らかいのである程度冷ましてから型から外します。
冷蔵庫で1日寝かせた頃が食べ頃☆

このレシピの生い立ち

食物繊維をとりたくて、家にあったもので作りました。砂糖はお好みのお砂糖にしても大丈夫です☆
レシピID : 1385629 公開日 : 11/03/13 更新日 : 11/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート