簡単ヘルシー☆おからのツナチーズオムレツ
恋☆恋☆恋
作り方
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1
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おからと牛乳を混ぜ合わせたら、油切りしたツナ缶と粉チーズ、塩こしょうを加えて混ぜます。
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2
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さらにたまごを入れて混ぜ合わせたら、オリーブオイルをひいたフライパンでお好みの大きさ（形）で両面焼いたら出来上がり♪
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コツ・ポイント
お好みでケチャップをかけてどうぞ♪ネギなど野菜を混ぜて焼いてもいいですね☆
おからと混ぜる牛乳は粉っぽさがなくなるくらいの量で。
おからと混ぜる牛乳は粉っぽさがなくなるくらいの量で。
このレシピの生い立ち
余ったおからがあったので、子どもが食べれるように考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
恋☆恋☆恋
