万能ツナサラダで☆ツナサンドイッチ♪
Description
ライトツナ使用でカロリー控えめ♪お好みのハーブやスパイスでアレンジできる基本のツナサラダで作るサンドイッチです☆
白玉季菜粉
材料
（２人分）
ライトツナ (1缶あたりのカロリー58kcal）
2缶 （160ｇ）
ディル （又はパセリ）
小1
マヨネーズ
大3
Ｓ＆Ｐ
少々
レモン汁
小1
4枚
適量
作り方
-
-
1
-
レッドオニオン、ディルをミジン切りにする。ツナは缶の汁気を良くきって軽く解して置く。
-
-
-
2
-
ボウルに１．と全ての調味料をクリーミーになるまで良く混ぜ合わせる。
-
-
-
3
-
サンドイッチ用パンをかりっときねつ色に焼いてパンの片側にマーガリンを塗りツナサラダをたっぷりはさんで召し上がって下さい。
-
-
-
4
-
本日２０１２年６月２７日皆様のお陰で話題入りさせて頂くことが出来ました♫本当に有難うございます♡
-
-
-
5
-
6月12日（水）ＹａｈｏｏトップＰに掲載されました♪
ひと工夫で満足度アップパンがおいしくなるレシピというトピックスです
-
-
-
6
-
クックパッドさんを始め関係者の皆様それからお試し頂いた皆様有難うございました。
-
コツ・ポイント
材料をよく混ぜているとクリーミーになってきます。
からし、粒マスタード、タイム、ローズマリー、クミンパウダー、カレーパウダー等何でもお好きなハーブやスパイスでアレンジして下さい。何でも合いますよ～。
からし、粒マスタード、タイム、ローズマリー、クミンパウダー、カレーパウダー等何でもお好きなハーブやスパイスでアレンジして下さい。何でも合いますよ～。
このレシピの生い立ち
ハムやタマゴよりコレステロール低めだけど食べ応えがあってサラダに入れたり、サンドイッチにはさんだり出来る手軽なサラダを作りたかった。ケチャップを入れてもほのかに甘くなって美味しいですよ！
白玉季菜粉
