レンジでちん！赤魚とねぎのピリ辛みそ煮

赤魚に塩を軽くふり、★印をよく混ぜ合せたものに漬込んでおく（３０分程）。

ネギは１センチ幅の斜め切り、小松菜はざく切り、人参は１センチ幅の短冊切りにしておく。

耐熱容器に②をひきつめ、その上に①を漬けダレごとのせ、１０分ちん！（６００ｗ）その後、５～１０分蓋をしたまま放置。