野菜たっぷり洋風卵焼きの画像

Description

ダシの変わりにコンソメを使うと洋風に。
サルサとの相性も抜群。苦手な野菜もみじん切りにすると、子供も抵抗なく食べれるよ

材料 (3人分)

3個
「味の素 KK コンソメ」顆粒
小さじ1
残り物野菜(↓は例)
小1/2
小1/5

作り方

  1. 1

    写真

    【野菜の処理】

    野菜と椎茸をみじん切りにしてレンジで3分加熱。

    お好みの野菜でOK

    フープロを使うと
    便利です。

  2. 2

    【卵+コンソメ】

    卵を溶き、コンソメ顆粒を卵に入れて、5分放置。

    時間の無い方は、少量の水でコンソメを溶きましょう。

  3. 3

    写真

    【焼く】

    粗熱のとれた①を②に入れて、良く混ぜる。

    分量外の油をひき、お好きな焼き方で卵焼きを作る。

  4. 4

    【+α】

    お好みのドレッシングやサルサをかけてもGOOD。

    その際は、コンソメの量を少な目にして下さいね。

コツ・ポイント

野菜をあらかじめレンジで加熱しておくことで、油の使用量も少なく、
卵の綺麗な焼き色が簡単に作れます

このレシピの生い立ち

ダイエットの為、子供の為にヘルシーな卵焼きを作りたくて
レシピID : 1423857 公開日 : 11/04/28 更新日 : 11/05/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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えいどりーむ
今回はキレイに焼けました♪お野菜摂れて嬉しいです♡コンソメのやさしい味が好きです♪
写真
えいどりーむ
見た目が崩れましたが、味は美味しかったです♪残り野菜が使えて、イイですね☆子どもにまた作ってと言われました☆
初れぽ
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れあきち
父の日に作りました!大喜びです!

お父様が喜んでくれたなんて(o^^o)感謝感動です♩