100%おからケーキ『抹茶あずき&押麦』

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Description

2012.5.2 人気検索TOP 10入り❤100%おからヘルシー★抹茶芋羊羹風味な和sweetケーキ★抹茶Dietにも

材料 (3合炊飯器/破棄予定)

2コ
清乳or豆乳or牛乳等
100cc
小さじ2
好みの量
50-100g
大さじ2
レモン汁
少量

作り方

  1. 1

    押麦は熱湯10分程度茹でるor炊飯器でご飯と一緒に炊いた分の大さじ1-2杯分取り除く。

  2. 2

    薩摩芋は水で洗う。レンジで加熱or茹でておく。

  3. 3

    卵を黄身と卵白に分け泡立てる。卵黄+清乳。卵白+レモン汁でメレンゲをつくる。

  4. 4

    炊飯器へ生おから+抹茶を混ぜ。ゆであずき+薩摩芋+押麦を入れてさっくり混ぜる

  5. 5

    卵黄液体を炊飯器の④へ入れさっくり混ぜたら最後に卵白メレンゲをふんわり混ぜる。

  6. 6

    炊飯器の炊飯ボタンを押し保温に切り替わるまで待つ。生焼け確認し不安な場合はもう一度炊飯ボタンを押し2度焼きする

  7. 7

    生焼け確認後、蓋を開け放しにする。生地から水分が抜けて生地が小さくなります。粗熱が取れたら皿にひっくり返して

  8. 8

    写真

    ✿できあがり✿

  9. 9

    冷蔵庫保存で2-3日。冷凍保存2-3週間程度。早めに消費しましょう♪

コツ・ポイント

✿炊飯器の機種によっては焼けない場合があります
✿清乳(ホエイ)は水切りヨーグルトの水分を利用してます

このレシピの生い立ち

抹茶+あずき入りのおからケーキが大好きで押麦+薩摩芋を思いつき作ってみただけ♪
レシピID : 1468006 公開日 : 12/04/21 更新日 : 12/07/08

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