旨味たっぷり野菜ごろごろ♪優しいポトフ

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Description

野菜はざっくりカットで手間がいらず♪自然の旨味が良い仕事してくれます(笑)
野菜がたっぷり摂れてダイエットにも❀

材料 (4皿分)

小2~3個
中1本
小2個
中~大1/2個
5本~
ブロッコリー、カリフラワー、インゲンなど
お好みで
1ℓ
コンソメキューブ
1個
小さじ1/2
胡椒
少々
ローリエ(月桂樹)
1枚
ナツメグ
適宜
ドライバジル
適宜(お好みで)
ガラムマサラ(カレーパウダー)
適宜(お好みで)

作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮を抜いて半分に切り水にさらしておく。人参は綺麗なものは皮付きで乱切り。玉ねぎは半分に切ったものを三等分する。

  2. 2

    キャベツは4等分に切り、芯を切り取る。ウィンナーは斜めに浅く切り目を3~4本入れる。

  3. 3

    深めのお鍋にオリーブ油(材料外)を1周敷き、じゃが芋と人参を強火で炒める。全体に油が絡まったら、あまり触らず時折混ぜる。

  4. 4

    ③に少し火が通ってきたら玉ねぎを加えてまた軽く炒める。ここでもあまり触り過ぎないのが旨味のポイント❀

  5. 5

    玉ねぎにも少し火が通ったら上にキャベツを並べて、上から水を入れる。コンソメ~以下の調味料を全てを加えて強火で5分煮る。

  6. 6

    ⑤が煮立ったらウィンナーを入れ、落し蓋をして中火で15分煮る。

  7. 7

    ⑥ができたら、落し蓋を取り、蓋をして1時間~半日放置すれば、ますます美味しいスープに仕上がります❀

    完成♪

コツ・ポイント

基本、野菜はお好みですが、人参・玉ねぎ・キャベツをしっかり入れることで、スープが甘めに仕上がります❀ベーコンを入れる場合、塩味がしっかりしているので、その分調味料(塩)を少なめにして下さい❀

④の工程で、焦がすと苦味が出るので、要注意!!

このレシピの生い立ち

ヘルシーでよく作ってます♪寒い冬には勿論、暑い夏にも栄養をしっかり摂って夏バテ対策+ダイエット^ー^♪
レシピID : 1471080 公開日 : 11/06/15 更新日 : 11/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
marinayz
初めてポトフを作りました!すごく美味しくできて満足ですゞ

初めてに選んで頂いて光栄です❀美味しそぉ~♡有難うです><