シーフード・トマトパスタ

イカは輪切りにして、エビは背ワタを取る。
玉ネギは縦半分に切ってから、横半分に切って、細切りにする。

フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクとアンチョビ、玉ネギを入れて炒め、イカとエビを入れて炒める。

トマト缶とコンソメの素を加え、塩コショウし、味を見てケチャップを入れる。