満腹満足！フライプレート！

三人前って中途半端w うちはお弁当に入れるんです♪ちなみにこの日は一枚を半分に薄切りにしてフィッシュバーガーに♪

あぶらかれい一枚を一口大三個に切り分ける。火が通り安いからね☆もちろん一枚のままでもオッケ！

かぼちゃは1㎝弱くらいの天麩羅にするより少し厚めにスライスし半分に切る。かぼちゃ、魚に塩胡椒する

両端をチーズの幅でたたみ、もう一枚お肉を重ねて裏返し、同じ様に両端をたたむ。細かいお肉は中に入れ込む☆

衣をつけたら揚げる。初めは温度がしっかり上がっているのを確認し、焦げそうなら途中で弱める。

かぼちゃ⇒魚⇒お肉の順番で揚げる！たまに返しながら六分。かぼちゃは竹串を刺してみてね。余熱で火が通るので焦げない程度で！