韓国風カルパッチョ丼の画像

Description

暑い夏でも、さっぱりと食べられる、お野菜たっぷりのお手軽ヘルシーどんぶり!

材料 (1人分)

10品目のサラダ 水菜や大根
1/3
1膳
好きなだけ
すりごま
好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ
【たれ】
★コチュジャン
小さじ 1
★醤油
小さじ 1
★砂糖
小さじ 1.5
★酢(今回はリンゴ酢使用)
小さじ 3
★ゴマ油
小さじ 1

作り方

  1. 1

    写真

    今回、サラダクラブのパッケージサラダを使いました。

  2. 2

    たれを作ります。
    ★を全部まぜてください。

  3. 3

    たれにお刺身を入れて、冷蔵庫へ。
    (そのまま2,3時間漬けていても大丈夫)

  4. 4

    写真

    ちょっとさましたご飯に細かく切ったガリを好きなだけ混ぜます。
    あまり、入れすぎるとからいので、ほどほどに。

  5. 5

    サラダクラブのサラダをご飯の上に1/3を目安にひいてください。

  6. 6

    写真

    サラダの上にしらがねぎとミョウガをのっけてください。

  7. 7

    写真

    冷蔵庫にしまっておいたお刺身をのっけて、ゴマを好きなだけかけて。混ぜて食べたほうが美味しいよ!

  8. 8

    お好きな野菜でどうぞ。このほかにもトマトやシソ、錦糸卵、韓国のり等アイデア次第でいろいろと入れられそう。

コツ・ポイント

サラダクラブのサラダだけでもいろいろな種類が入っているので、それだけでもOK! その場合は、包丁は使いません。お刺身は、淡白な味のものがいいかも。味が薄いようであれば、ご飯の味を見ながら、お刺身に漬けていたたれをかけて混ぜて食べてね。

このレシピの生い立ち

ハワイに10数年前に行った時、ホテルの韓国料理屋でランチに食べたどんぶり。ちょっと内容が違うかもしれないけど、記憶をたどりながら…作ってみました。だいぶアレンジしてます…(^^;)
レシピID : 1488073 公開日 : 11/07/05 更新日 : 11/07/05

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♡YKitchen♡
白身ではなくサーモンで作りましたが、めちゃくちゃ美味しくて一瞬でなくなりました!パパもお気に入り★リピート確定です^^*