おから入りスパイススコーンの画像

Description

おからを使ってヘルシーなおやつが作れちゃいます♪ダイエット効果も抜群ですよっ!

材料 (4人分)

③砂糖
大さじ2
④キャラウェイシード
小さじ1
⑤シナモンパウダー
大さじ1
⑥オールスパイス
小さじ1/3
⑦クローブパウダー
小さじ1/3
オリーブオイルスプレッド(プレーン)
60g
⑧おからペースト
110g
⑨プレーンヨーグルト
50g
⑩卵(L)
1個
はちみつ
適量

作り方

  1. 1

    オリーブオイルスプレッドは冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    ①~⑦は全て混ぜ、ふるってボウルに入れる。

  3. 3

    ⑧~⑩は全て混ぜておく。(溶き卵は塗り卵用に大さじ2分取っておく。)

  4. 4

    2の粉類に1のオリーブオイルスプレッドを入れ、潰すように粉に混ぜ込みながら両手で粉チーズ状になるまで擦り合わせる。

  5. 5

    4に3を加え、。こねないようにゴムべらなどで切るように混ぜる。生地がまとまったら冷蔵庫で40分程冷やす。

  6. 6

    5の生地を打ち粉(分量外)をした台の上に出し、手で生地を伸ばしては折る、を4~5回繰り返し、2cm厚に伸ばして型で抜く。

  7. 7

    天板にクッキングシートをひいて6を置き、3で取っておいた塗り卵を表面に塗る。200℃のオーブンで15~20分焼く。

  8. 8

    7が温かいうちにはちみつやホイップした生クリームを添える。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット効果もあるおからを使った美味しいスコーンです^^
レシピID : 1488306 公開日 : 11/07/05 更新日 : 14/06/26

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