オートミールで冷たいアイスとプリン

オートミールで冷たいアイスとプリンの画像

Description

オートミールを使った食物繊維たっぷりの健康デザート。冷やせばもっちりプリン、凍らせればアイスクリームの2通りが完成。

材料 (5-6人分)

400ml
はちみつ
大さじ2
2g

作り方

  1. 1

    オートミールをマジックブレッド(ミルサー)でしっかりできるだけ細かく粉状にする。

  2. 2

    写真

    小鍋に1と残りのすべての材料を入れて寒天をよく煮溶かす。写真のようにふつふつとさせる。

  3. 3

    焦げ付きやすいので絶えずかき混ぜ、1-2分沸騰させたら火を止め、粗熱をとる。

  4. 4

    カップなどに小分けに注ぐ。
    寒天が入っているので冷めてくると常温でも固まり始める。

  5. 5

    写真

    プリンの場合は、冷蔵庫で半日冷やして出来上がり。

  6. 6

    写真

    アイスクリームは、冷凍庫に一晩おいて出来上がり。少し溶かしながらフォークでよくかき混ぜる。

  7. 7

    アイスは、室温に出して柔らかくなったころがおいしい。 
    寒天とオートミールのとろみですぐには溶けない。

コツ・ポイント

1でできるだけ細かく粉砕すること。
3で焦げないようによく混ぜることです。
甘味料はその他に黒砂糖、黒蜜、ジャム、メープルシロップ等何でもお好きなもので代用してください。
きな粉等を入れてもOK.

このレシピの生い立ち

卵や牛乳を使わないヘルシーな冷たいアイスが食べたくて。ネットのどこかでオートミールでアイスができることを知り、思い出しながら自己流アレンジしました。
レシピID : 1495363 公開日 : 11/07/24 更新日 : 11/07/24

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