オートミールで冷たいアイスとプリン
Description
オートミールを使った食物繊維たっぷりの健康デザート。冷やせばもっちりプリン、凍らせればアイスクリームの2通りが完成。
材料
(5-6人分)
作り方
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1
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オートミールをマジックブレッド(ミルサー)でしっかりできるだけ細かく粉状にする。
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2
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小鍋に1と残りのすべての材料を入れて寒天をよく煮溶かす。写真のようにふつふつとさせる。
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3
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焦げ付きやすいので絶えずかき混ぜ、1-2分沸騰させたら火を止め、粗熱をとる。
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4
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カップなどに小分けに注ぐ。
寒天が入っているので冷めてくると常温でも固まり始める。
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5
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プリンの場合は、冷蔵庫で半日冷やして出来上がり。
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6
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アイスクリームは、冷凍庫に一晩おいて出来上がり。少し溶かしながらフォークでよくかき混ぜる。
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7
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アイスは、室温に出して柔らかくなったころがおいしい。
寒天とオートミールのとろみですぐには溶けない。
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コツ・ポイント
1でできるだけ細かく粉砕すること。
3で焦げないようによく混ぜることです。
甘味料はその他に黒砂糖、黒蜜、ジャム、メープルシロップ等何でもお好きなもので代用してください。
きな粉等を入れてもOK.
3で焦げないようによく混ぜることです。
甘味料はその他に黒砂糖、黒蜜、ジャム、メープルシロップ等何でもお好きなもので代用してください。
きな粉等を入れてもOK.
このレシピの生い立ち
卵や牛乳を使わないヘルシーな冷たいアイスが食べたくて。ネットのどこかでオートミールでアイスができることを知り、思い出しながら自己流アレンジしました。