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鯵の開きを焼き、焼きあがったら身をほぐし、荒熱をとる。
蕎麦をゆでる。
きゅうりは輪切りに刻んでおく。
ごまだれの麺つゆに1の鯵のほぐし身と、3のきゅうりを入れ、白ごまをお好みでふりかける。
蕎麦を盛り付け、きざみ海苔を乗せて出来上がり♪