塩ゆで豚と豆腐のサラダ仕立ての画像

Description

夏バテ対策に良質のタンパク質を。”はなまるマーケット”でみたアンジェラ神楽坂さんの塩ゆで豚をアレンジしてみました。

材料

1丁
塩ゆで豚
150g
小1本
適量
適量
ごまドレッシング(好きなドレッシング)
適量
オリーブオイル
適量
少々

作り方

  1. 1

    写真

    野菜クズやキッチンハーブで塩ゆで豚を作る。写真は一晩寝かせたもの。しっとりしたハムのよう。

  2. 2

    写真

    ズッキーニ、なすを拍子切り。オリーブオイルと塩で素揚げのように火を通し、皿に取る。

  3. 3

    写真

    青じそ、みょうがは千切りにし、水にさらして水分を取る。

  4. 4

    写真

    ボールに2、3を入れてドレッシングと和える

  5. 5

    写真

    キッチンペーパーや軽く重石をして水気を切った豆腐を粗くほぐし、4を上から載せる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

暑い日の食欲がない時は、消化のよいものを食べる事で睡眠不足を解消できる効果が。
そうめんなどの具材にも良さそう。

レシピID : 1510702 公開日 : 11/07/30 更新日 : 11/07/30

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