お洒落に節約!洋風♪もやしの豚肉ロール☆

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Description

もやしをたっぷり使ったヘルシーメニュー♪もやしの豚肉ロールの第三弾です!

材料 (2人分)

クレイジーソルト
適量
【トマトソース】
1/2個
1/8個
バジル
少々
ケチャップ
大さじ2
にんにく
1片
塩こしょう
少々
オリーブ油
少々

作り方

  1. 1

    もやしを水洗いして、レンジで加熱し、水気を絞っておく

  2. 2

    トマト・玉ねぎ・ピーマン・バジル・にんにくをみじん切りにし、フライパンにオリーブ油を熱してにんにくを入れて香りを出す

  3. 3

    【2】にトマト・玉ねぎ・ピーマン・バジルを入れて塩こしょうし、水分が無くなるまで煮詰めて、ケチャップを入れて味を整える

  4. 4

    豚肉を4枚並べ、クレイジーソルトをかけて、もやしとピザ用チーズをのせて、くるっと巻く※これをもう一個作る

  5. 5

    フライパンで【4】を焼いて輪切りにし、トマトソースを敷いたお皿に盛り付ける

コツ・ポイント

トマトソースを作るのが面倒なときは、市販のピザソースで代用してください

このレシピの生い立ち

もやしロールの洋風バージョン!チーズを入れてトマトソースでいただきます☆
レシピID : 1524226 公開日 : 11/09/04 更新日 : 11/09/04

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