豚バラと野菜韓国風蒸ししゃぶの画像

Description

薄切りの野菜と一緒に豚バラを蒸したヘルシー蒸ししゃぶです。

材料 (4人分)

1袋
1/4個
1/2本
1本
アメリカンポークばら肉薄切り
300g
小さじ1/2
胡椒
小さじ1/2
ごま油
大さじ1
おろしにんにく
小さじ1/2
白すりゴマ
小さじ1
つけだれ
ポン酢
200cc
30g
ラー油
少量

作り方

  1. 1

    もやしはひげ根を取って、白菜は一口大に切ります。
    ズッキーニとにんじんはスライサーで薄く切ります。

  2. 2

    写真

    白菜ともやしをホットプレートにしきます。塩、胡椒を半分振ります。

  3. 3

    写真

    ズッキーニ、にんじん、豚ばら肉を重ねて並べます。残りの塩、胡椒を全体に振り掛けます。

  4. 4

    おろしにんにくとごま油を混ぜ合わせて
    全体に上からかけます。

  5. 5

    ふたをして強火にかけます。じゅうじゅうと音がしてきたら200度位にしてそのまま7~8分蒸し焼きにします。

  6. 6

    つけだれの材料を合わせます。
    お肉に火が通っていたら白ゴマを振って出来上がりです。
    つけだれにつけていただきます。

コツ・ポイント

全体に均一に並べて火通りが均一になるようにしましょう。
たれはポン酢、ゴマだれ、焼肉のたれなどお好みで変更してもOKです。

このレシピの生い立ち

野菜がたっぷり食べられるヘルシーな料理を作りたいと思って。
レシピID : 1536977 公開日 : 11/08/30 更新日 : 11/08/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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hacchiy
家族に好評でした!またリピしまーす(^^)

簡単でしょ!またぜひ作って下さい!!

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ひとみ80
タレが美味しいー!いくらでもいけます!

つくれぽありがとうございます。

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akanemikiy
なす使いました☆ダンナサマすごい勢いで食べちゃいました❤

ナスバージョンいいアイデアとつくレポありがとうございます。

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paseri88
スマステで見て絶対作ろうと思ってました。二人でたっぷり野菜完食♪

野菜たっぷり食べられるからいいですね。ありがとうございました