天ぷらもどき♡さきいかのみぞれ和え

天ぷらもどき♡さきいかのみぞれ和えの画像

Description

さきいかの天ぷらも、これまた美味ですが高カロリー^^;揚げずに天かすで手軽にアレンジしてみました。あと1品にも♡

材料 (1人分)

ひとつまみ(約10g)
皮むき正味100~130g
適量
めんつゆ
適量

作り方

  1. 1

    さきいかは、弱火で1分程度、フライパンで炒っておくと柔らかく、食べやすくなります。

  2. 2

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    大根おろしを作り、食べやすい大きさに切ったさきいかと和える。コツ・ポイント参照

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    食べる時に、天かすとめんつゆをかければ出来上がり。

  4. 4

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    にゃん子っちさんが、海苔天で作って下さいました。有難う~

  5. 5

    追記)2012.7.261の手順を追加しました。

コツ・ポイント

大根おろしのビタミンCは減少しますが、さきいかと和えてから、冷蔵庫で10分程度~置くと、さきいかも柔らかくなり馴染みます。その際、表面をラップに密着させると、多少ビタミンCの減少予防に。

このレシピの生い立ち

「天ぷらもどき♡さつま芋のみぞれ和え」(ID:1553729)をさきいかでアレンジしました。大根おろしで、さきいかの消化も良くなり胃にも負担が少なくなります。お酒のお供にも健康的かも。
レシピID : 1556747 公開日 : 11/09/09 更新日 : 14/09/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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さやあ☆
こんな時間に緑の淡麗飲みながら食べてるヨ!あ〜美味しい大好き❤幸

1週間お疲れさまです紗彩ちゃんの優しさにいつも感謝♡有難う

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ゆみらんたん
消費期限のさきいかがオシャレなおつまみになった!レシピに脱帽☆

お試し凄く嬉しい~美味しそうなレポ有難うございます!

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にゃん子っち
砕いたのり天で作りました♪ボリューム&旨さがダブルUPで嬉し〜☆

美味しそう~海苔天素敵アイデア!有難う~紹介させて下さいね

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toshiebaba
1口も味見しないうちになくなっちゃってて。又作ります。

レシピいつも気にかけて下さり本当に幸せです。有難う~