便通良し！（笑）ダイエットおからスコーン
☆★さい★☆
作り方
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1
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全部の材料を入れ混ぜる。まず粉を混ぜ次に液体系？（笑）だまにならないように気をつける。
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2
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手でこねて下に小麦粉をしき薄くして折って重ねるを何回か繰り返し好きな型にします。(クッキーの型でもただ丸めるだけでも◎)
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3
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クッキングシートに好きな形でのせ180度のオーブンに入れ20〜30分焼く。
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4
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※サクサクさせたいなら裏返し再度トーストの設定で５分焼きちょっと焦げ目をつけます。
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5
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※豆乳が無い場合私は家で作ってた烏龍茶をお水＋豆乳の分量で入れました。(豆乳、水無しで120gの烏龍茶を代用でもＯＫ)
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コツ・ポイント
チョコが無いと味はかなり微糖です。でも太りたくないなら少なめに！！写真でも分かると思いますが私はチョコ20ｇを細かく切って少なめにしてます。乾燥おからを使ってるので喉渇きます。水分は沢山とって下さいね。満腹です！
このレシピの生い立ち
お菓子大好き☆でも太りたくない…手作りお菓子も手がこってると作るのめんどくさい…（片付けも…）。
どうにか簡単で太らないお菓子は無いか……で試行錯誤しながら作ったら上手く出来ました！！見てのとおり健康的な食材だけで結構上手く作れます☆
どうにか簡単で太らないお菓子は無いか……で試行錯誤しながら作ったら上手く出来ました！！見てのとおり健康的な食材だけで結構上手く作れます☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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