健康美人☆黒豆バナナきなこ豆乳シェイク

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Description

腸美人は美肌への近道っ❤
我が家の朝食定番ドリンクです♫

材料 (1人用)

1/2~1本
1/2cupくらい
ごまきなこ(きなこだけもOK)
大1
黒豆煮(なくてもOK)
1/2cupくらい
1+1/2cupくらい

作り方

  1. 1

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    ミキサー用のカップに豆乳を入れ、バナナも加える。

  2. 2

    写真

    ヨールグルト、ごまきなこ、黒豆煮も加える。

  3. 3

    写真

    ミキサーにかける。5秒程度でとめて出来上がり!

コツ・ポイント

・黒豆煮は黒豆を茹でたものを使ってます(砂糖不使用)
・工程3でミキサーをかける時間が長いと、モッタリとしてしまうので注意。
・バナナだけで十分甘みが出ますが、お好みでハチミツなど入れてもGOOD。
・豆乳の代わりに牛乳でもGOOD。

このレシピの生い立ち

我が家で毎朝飲んでいます。色んなものを足したりしてこの味に落ち着きました。
レシピID : 1568533 公開日 : 11/09/12 更新日 : 11/09/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

12 (9人)
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ぽっぽぺぺ
黒豆に豆乳で豆づくし~♪ごまきなこで整腸作用も期待♪美味だわ~♪

イソフラボンもりもりで美肌も期待したーい(*^^*)レポ感謝

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りんごーり
今度は黒豆入りで作りました!これもおいしかったです~♪

わぁ~✿リピしてくれて感激ですっ★どうもありがとぅ~♬

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りんごーり
黒豆なしですが、めっちゃおいしかったです♪次は黒豆入りで♪

可愛いコップ❤美味しかったのコメ嬉しぃ♬また作ってネ✿

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mario大好き
体にいいものばかり入っているから、健康になりそうです!

美味しく飲んで健康になれるって幸せ❤レポどうもありがとぉ✿