トルコ料理☆シャクシュカの画像

Description

シャクシュカという名前の前菜。
本当は油で揚げますが、もっとヘルシーに食べられるようにしました★

材料 (3~4人分)

3本 (500g)
1個 (150g)
4個 (400g)
にんにく(みじん切り)
2かけ
砂糖
小さじ2
小さじ1
大さじ4~5
赤唐辛子粉
お好みで
ジャガイモを入れる揚げたシャクシュカもあります。お好みでボリュームアップさせてください。

作り方

  1. 1

    グリルやコンロなどで茄子が黒くなるまで焼き、焼きナスを作る。


    皮を剥いてザク切りに。

  2. 2

    青唐辛子は種を除いて1~2cmの大きさに切る。

  3. 3

    玉ねぎは縦横半分に切り1cm幅に切る。

  4. 4

    トマトは横半分に切って、おろし金で実の方からすりおろす。

    (皮は使いません)

  5. 5

    油を入れたフライパンに玉ねぎとニンニクを炒める。

    玉ねぎが透明になってたら青唐辛子を入れる。

  6. 6

    ナスを軽く炒めた後、トマトを入れ砂糖と塩で味をつける。

  7. 7

    ゆっくりと弱火で味がしみこむまで煮る。

    15分程。

  8. 8

    お好みで赤唐辛子粉をふり、ヨーグルトと一緒に召し上がれ♪

    温・冷どちらでもokです。

コツ・ポイント

きちんと油で揚げてトマトとにんにくを煮込んだソースを混ぜ合わせても美味しいです。
ポテト入りもお勧めです。
トマトを入れてから焦げないように注意してください。

このレシピの生い立ち

今まではポテト入りで作っていましたが、先日外食した際に食べたシャクシュカはポテト無しでとっても美味しかったのでこれからバージョンで作る事にしました。

作り方も油で揚げていましたが、あまり茄子が油を吸わないように変更。
レシピID : 1577707 公開日 : 11/09/23 更新日 : 11/09/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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食べ過ぎ野郎
Hisosari さんレシピはいつも塩加減パーフェクトに出来上がります。卵プラスで朝食に。一番好きなシャクシュカレシピです

こんにちは!塩加減がお口に合って嬉しいわ!いつもありがとうございます!

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Japongelin
油で揚げるよりヘルシーでお腹に優しいですね!トルコ人夫にも好評

何かと油の多いトルコ料理ですからね~美味しくヘルシーが一番♪

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SiNOの厨房
当日は温、翌日は冷でいただきました、どちらも美味!野菜の旨味堪能

お久しぶりです!野菜って美味しいですよね。いつもレポ感謝です

初れぽ
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vegeange
トマト缶で♪焼きなすが入って美味でした。リピしますね☆ご馳走様

是非また作ってくださいね。お試しいただき感激です。ありがとう