野菜たっぷりカレースープの画像

Description

血流促進♪野菜たっぷりカロリー控えめカレースープ。

材料

胡麻油
大さじ1/2
1/2コ
にんにく
1コ
しょうが
1かけ
1/3本
☆カレー粉
大さじ1/2
☆クミン
少々
☆コリアンダー
少々
☆ガラムマサラ
少々
☆ウェイバー
小さじ1
1本
4本
★しょうゆ
小さじ1
★オイスターソース
小さじ1
紹興酒(なければ料理酒)
大さじ1

作り方

  1. 1

    にんにく、しょうが、玉ねぎ、にんじん、なす、おくらを一口サイズに切る。

  2. 2

    鍋にごま油をしき、にんにく、しょうが、玉ねぎ、☆を炒める。

  3. 3

    香りが出たらにんじんを加え、紹興酒を回し入れる

  4. 4

    ニンジンがしんなりしたら、昆布水を回し入れ中火にかける。

  5. 5

    沸騰したら、なす・おくらを追加し、そのまま15分ほど煮込む。

  6. 6

    ★で味を整え、できあがり。

コツ・ポイント

なすとおくらは余熱でもいけます。
お好みでケチャップを入れてもいいし、ラー油を足しても○。

このレシピの生い立ち

玉ねぎと茄子入りカレー
レシピID : 1621327 公開日 : 11/11/07 更新日 : 11/11/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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あまいこびと
たっぷり野菜☆チーズと卵をのせていただきました。

れぽありがとうございます!チーズおいしそう~