市販トルティアで♪ギリシャ風ラップサンド

市販トルティアで♪ギリシャ風ラップサンドの画像

Description

フェタチーズでギリシャ風のラップサンドができました♪野菜とチキンでヘルシー!&1つでお腹満足なラップサンドです。

材料 (2人分)

市販のフラワートルティア
4枚
1/2枚(約150g)
1/4個
1/2個
1本
10粒程度
ドレッシング
オリーブオイル
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
クレイジーソルト
適宜
コリアンダー(パウダー)
小さじ1
レモン果汁
小さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、トマトときゅうりは1cmの角切りにする。アーモンドは細かく刻む。

  2. 2

    写真

    ドレッシングの材料をボウルで合わせ、切った野菜とアーモンドを全て入れて混ぜ、さらにフェタチーズとオリーブも加える。

  3. 3

    鶏肉は1cmの幅に切り、塩コショウをふって魚焼き器でこんがりと焼く。

  4. 4

    トルティーヤ2枚を600Wのレンジで50秒あたため、アルミホイルの上に半分重ねて乗せ2. と3.を乗せてホイルごと巻く。

コツ・ポイント

巻き終わったら、アルミに包んだまましばらく置いておくとなじみます。
今回フェタチーズは「1回使い切りタイプ」として売っていたものを半パック使いましたが、量はお好みで調整してください♪

このレシピの生い立ち

以前職場にデリバリーされていたラップサンドの味を思い出しながら作ってみました☆
当時食べていたときはクスクスが入っていたけど、近所のスーパーでは手に入らなかったので、キャベツの千切りで代用。
レシピID : 1626591 公開日 : 11/11/13 更新日 : 11/11/13

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