野菜たっぷりサンラータンの画像

Description

あまり野菜たっぷりで汗が吹き出すヘルシーサンラータン

材料 (4)

50g
〇酒
小さじ1
〇塩
少々
20g
あまり野菜
50g
●薄口醤油
中さじ2
●酒
15g
●コショウ
少々
中さじ1
1個
大さじ1
中華スープの素
適量
600cc

作り方

  1. 1

    豚肉は千切りにし、〇で下味をつける。はるさめは水でもどす、干し貝柱も水でもどし、ほぐす。

  2. 2

    ねぎとあまり野菜も千切りにする。水と中華スープの素に貝柱のもどし汁を加え、具材を入れ、煮立ててアクを取る

  3. 3

    ●で味付けをし、スプーンですくって豆腐を加える。水とき片栗粉を入れ、溶き卵を入れ、ねぎを入れて火をとめ、酢を入れる。

コツ・ポイント

干し貝柱はするめで代用してもok。あまり野菜はなんでもアリですがもやしだと包丁いらずで楽。好みで食べる前にラー油を入れて。麺を入れても美味しい。

このレシピの生い立ち

あまり野菜をたっぷり入れておかず&ダイエット向けに
レシピID : 1632109 公開日 : 11/11/19 更新日 : 11/11/20

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