音速猿オムライス

白身が残らないよう卵をかき混ぜる。牛乳でのばすと個人的には焼きやすいと思います。

うす焼き玉子を大２枚、中１枚焼く。大１枚は半分に、中１枚は目の形にカット。

フライパンでシーチキン（油を切らずに）→ケチャップ→ご飯→野菜の順に炒めて、塩コショウで味を調える。