★フライパンDEヘルシー揚げない酢豚
Description
フライパンのみ!素揚げもなし!ヘルシーに美味しい簡単甘酢酢豚(・∀・)ノ酢鶏にも◎
材料
(4人分)
・豚ブロック(鶏肉)
500㌘
・玉ねぎ
1個
・ピーマン
3個
・人参
1/2本
・じゃがいも
小1個
■
……………
■
(肉の下味)
・醤油
大さじ1
・酒
大さじ1
適量
・薄力粉
適量
■
……………
■
(甘酢あん)
*水
70cc
*酢
70cc
*醤油
大さじ2
*ケチャップ
大さじ1と1/2
*砂糖
大さじ1と1/2
小さじ1
大さじ1
■
……………
大さじ2〜
作り方
コツ・ポイント
じゃがいもの代わりににんじん1本入れても◎
じゃがいも入りも美味しいので是非試してください^^
じゃがいも入りも美味しいので是非試してください^^
このレシピの生い立ち
ヘルシー酢豚を作りたくて。揚げ油もいらないし簡単です(^-^)v