簡単ヘルシー!大根と生海苔の食べ応え雑炊

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Description

ご飯半膳でも、大根と生海苔でカサが増して食べ応え十分です。ダイエットや夜食にオススメです。

材料 (1人分)

半膳
80g
1個
生海苔
30g
10g
麺つゆ
大さじ1
200ml

作り方

  1. 1

    鍋に水と短冊に切った大根を入れ、大根に火が通るまで煮る。

  2. 2

    ①の鍋にご飯と麺つゆを入れ、沸騰させたら溶いた卵を入れて、卵が固まったら火を止めて器に入れる。

  3. 3

    ②に生海苔と茹でたオクラを盛って出来上がり!お好みで七味やかつおぶしをのせても♪

コツ・ポイント

味の濃さはお好みで調節してください。

このレシピの生い立ち

主人のダイエット料理に作りました。
レシピID : 1641395 公開日 : 11/12/01 更新日 : 11/12/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
3段アイス
生海苔がなかったけど、美味しかったです!夫のダイエットに❤

ありがとうございます♪